Tunapomsamehe mtu tunajisikia vizuri na kufarijika. Hata Yesu alituagiza katika Mathayo 6:14-15 : “Kwa maana mkiwasamehe watu wengine wanapowakosea, Baba yenu wa mbinguni atawasamehe ninyi pia. Lakini msipowasamehe wengine dhambi zao, Baba yenu hatawasamehe ninyi dhambi zenu.”
Hapa kuna jinsi ya kusamehe:
Kwa nini Msamaha ni Muhimu:
Msamaha hukusaidia kujisikia vizuri zaidi kujihusu na kuwa na nguvu ndani. Inaweza kukuzuia kuamini mambo mabaya kuhusu wewe mwenyewe baada ya mtu kukuumiza. Inakusaidia kupona na kusonga mbele maishani.
Jinsi ya Kusamahe:
1. Pata “Msamaha unaofaa”: Kama mazoezi, jizoeze kusamehe kidogo kidogo.
- Jaribu kutosema vibaya kuhusu watu wanaokuumiza.
- Kumbuka kila mtu ni maalum na wa thamani.
- Onyesha upendo kwa njia ndogo kila siku, kama tabasamu.
- Jizoeze kusamehe mambo madogo.
- *Usiwe na kiburi sana, chagua kusamehe.
2. Fahamu Maumivu Yako:
- Fikiria ni nani aliyekuumiza na jinsi gani. Sio kila tatizo linahitaji msamaha.
- Jua ni aina gani ya maumivu unayohisi (huzuni, hasira, wasiwasi).
- Tambua uchungu wako ili kujua ni nani wa kusamehe.
3. Kuwa na Huruma:
- Jaribu kuelewa kwa nini mtu fulani alikuumiza.
- Fikiria juu ya maisha yao, labda waliumia pia.
- Waone kama mtu ambaye pia yuko hatarini.
- Huruma hukusaidia kusamehe.
4. Jisamehe Mwenyewe:
- Kuwa mkarimu kwako kama ulivyo kwa wengine.
- Jisamehe mwenyewe kwa makosa yako.
- Bado una thamani, hata unapofanya makosa.
- Usijichukie, jihurumie mwenyewe.
- Sema pole kwa watu uliowaumiza na rekebisha unachoweza.
- Uwe na subira ikiwa watu hawakusamehe mara moja.
5. Kuza Moyo wa Kusamehe:
- Mateso yanaweza kukufanya uwe na upendo na unyenyekevu zaidi.
- Unda mahali pa kusamehe karibu nawe.
- Saidia wengine walioumizwa.
- Msamaha hukufanya uwe na furaha zaidi.
- Upendo unawezekana hata kwa wale wanaokuumiza.
- Badilisha hasira kwa upendo kupenda zaidi na kuacha hasira.
Mistari ya Biblia kuhusu jinsi ya kusamehe
Aya za Amri ya Mungu ya Kusamehe
- Mathayo 6:14-15 – “Kwa maana mkiwasamehe watu wengine wanapowakosea, na Baba yenu wa mbinguni atawasamehe ninyi. Lakini msipowasamehe wengine dhambi zao, Baba yenu hatawasamehe ninyi dhambi zenu.”
- Waefeso 4:32 – “Iweni wafadhili na wenye huruma ninyi kwa ninyi, mkasameheane kama vile Mungu katika Kristo alivyowasamehe ninyi.”
- Wakolosai 3:13 – “Vumilianeni na kusameheana ikiwa mmoja wenu analo jambo lolote dhidi ya mtu mwingine. Sameheni kama Bwana alivyowasamehe ninyi.”
- Marko 11:25 BHN – Nanyi, msimamapo na kusali, sameheni, mkiwa na neno juu ya mtu, ili na Baba yenu aliye mbinguni awasamehe ninyi dhambi zenu.
- Luka 6:37 – “Msihukumu, nanyi hamtahukumiwa. Msihukumu, nanyi hamtahukumiwa.
Mistari juu ya Mfano wa Msamaha wa Yesu
- Luka 23:34 BHN – Yesu akasema, ‘Baba, uwasamehe, kwa maana hawajui wanalofanya.
- 1 Petro 2:23 – “Walipomtupia matusi yao, yeye hakulipiza kisasi; alipoteseka, hakutoa vitisho; bali alijikabidhi kwake yeye ahukumuye kwa haki.”
- Yohana 8:7 – “Yeyote asiye na dhambi miongoni mwenu na awe wa kwanza kumtupia jiwe.”
- Warumi 5:8 – “Lakini Mungu aonyesha pendo lake yeye mwenyewe kwetu sisi, kwa hili, tulipokuwa tungali wenye dhambi, Kristo alikufa kwa ajili yetu.”
- Isaya 53:5 – “Lakini alijeruhiwa kwa makosa yetu, alichubuliwa kwa maovu yetu; adhabu iliyotuletea amani ilikuwa juu yake, na kwa kupigwa kwake sisi tumepona.”
Aya za Baraka za Kusamehe Wengine
- Methali 17:9-19 BHN – Anayetaka kuendeleza upendo hufunika kosa, lakini anayerudia jambo hilo huwatenga marafiki wa karibu.
- Yakobo 2:13 – “Kwa maana hukumu bila huruma itaonyeshwa kwa mtu yeyote ambaye hakuwa na huruma. Rehema hushinda hukumu.”
- Mathayo 5:7 – “Heri wenye rehema, maana hao wataonyeshwa rehema.”
- Zaburi 103:10-12 – “Yeye hatutende kama dhambi zetu zitupasavyo, wala hatulipi sawasawa na maovu yetu. Maana kama vile mbingu zilivyo juu ya nchi, ndivyo upendo wake ni mkuu kwa wamchao; kama mashariki ilivyo mbali na magharibi, ndivyo ameweka dhambi zetu mbali nasi.”
- Mika 7:18-19 “Ni nani aliye Mungu kama wewe, anayesamehe dhambi na kusamehe kosa la mabaki ya urithi wake?”
Aya za Kushinda Hasira na Kinyongo
- Warumi 12:19 – “Wapenzi wangu, msilipize kisasi, bali ipisheni ghadhabu ya Mungu; maana imeandikwa, kisasi ni juu yangu mimi; mimi nitalipa, asema Bwana.”
- Mhubiri 7:9 “Usifanye haraka kukasirika rohoni mwako, maana hasira hukaa kifuani mwa wapumbavu.
- Yakobo 1:19-20 BHN – “Ndugu zangu wapendwa, kumbukeni jambo hili: Kila mtu na awe mwepesi wa kusikia, si mwepesi wa kusema na si mwepesi wa kukasirika, kwa maana hasira ya mwanadamu haitoi haki ambayo Mungu anataka.
- Methali 19:11-17 BHN – “Hekima ya mtu huleta saburi; ni utukufu wa mtu kusahau kosa.
- 1 Wakorintho 13:5 – “Upendo hauwavunjii wengine heshima, hautafuti ubinafsi, haukasiriki upesi, hauweki kumbukumbu ya makosa.”
Aya za Msamaha wa Mungu Kwetu
- 1 Yohana 1:9 – “Tukiziungama dhambi zetu, Yeye ni mwaminifu na wa haki hata atuondolee dhambi zetu, na kutusafisha na udhalimu wote.”
- Isaya 1:18 – “Dhambi zenu zijapokuwa nyekundu sana, zitakuwa nyeupe kama theluji; zijapokuwa nyekundu kama nyekundu sana, zitakuwa kama sufu.”
- Matendo 3:19 – “Tubuni basi, mkamrudie Mungu, ili dhambi zenu zifutwe, zipate kuja nyakati za kuburudishwa kwa Bwana.”
- Waebrania 8:12 – “Kwa maana nitausamehe uovu wao, na dhambi zao sitazikumbuka tena.”
- Zaburi 86:5 – “Wewe, Bwana, u mwenye kusamehe na mwema, u mwingi wa fadhili kwa wote wakuitao.”
Mistari ya Kuhimiza Moyo wa Kusamehe
- 2 Wakorintho 2:7-8 – “Badala yake, imewapasa kumsamehe na kumfariji, ili asije akahuzunika kupita kiasi. Basi, nawasihi mhakikishe upendo wenu kwake.”
- Mathayo 18:21-22 – “Kisha Petro akamwendea Yesu na kumuuliza, ‘Bwana, ni mara ngapi nimsamehe ndugu yangu au dada yangu akinikosea?
- Mambo ya Walawi 19:18 – “Usilipize kisasi, wala usiwe na kinyongo juu ya mtu ye yote miongoni mwa watu wako, bali umpende jirani yako kama nafsi yako. Mimi ndimi Bwana.”
- Luka 17:3-4 BHN – Basi, jihadharini ninyi wenyewe. Ndugu yako au dada yako akikutenda dhambi, mkemee; na wakitubu, uwasamehe. Hata kama wakikutenda dhambi mara saba kwa siku moja na wakarudi kwako mara saba wakisema, ‘Nimetubu,’ lazima uwasamehe.
- Warumi 14:13 – “Kwa hiyo tuache kuhukumiana. Badala yake, jitahidini msiweke kikwazo chochote au kizuizi katika njia ya ndugu au dada.”